پیاده روی در جاده

پیاده روی كنید تا بتوانید بدوید

شما با هر سن  حتی اگر سال ها ورزش و حركت نكرده باشید، می توانید ورزش را با پیاده روی شروع كنید و بعد مراحل دشوار را ادامه دهید.

ادامه مطلب ...
 

بهترین زمان برای پیاده روی

بهترين زمان برای پیاده روی،هر زمانی است که شما آن را ترجیح بدهید و احساس راحتی داشته باشید و بدانید مثلا در صبح،انرژی بیشتری برای انجام این کار دارید.

 

ادامه مطلب ...
 

پربیننده ترین عناوین

تالارهای گفتگو